参加水上拓展要注意哪些？水上拓展训练是为了让学员们走出日常生活，亲近浩瀚大海，接触湍急溪流等，在大自然中真切提货和享受挑战和探险的自我超越性，那么我们在参加水上拓展训练时要注意什么呢？
1、遵守警告牌之警告事项。
2、为了防晒伤及中暑，最好多补充水分，使用防晒油。
3、戏水地点宜选择有管理单位、求生员及安全拓展设备的场所。
4、先学会基本游泳和水中自救方法，可使生命多一层保障。
5、穿长裤的时候不要下水，避免妨碍腿部活动而导致意外事件。
6、事先了解戏水地点地形，判断有无潜在危险使危险降到最低。
7、不会游泳者请勿依靠浮具随波逐流，唯恐潮水将浮具带离岸边。
8、发现溺者时，利用竹竿、绳索、救生圈或任何可漂浮物救人，切勿不自量力，徒增伤亡。
9、衡量体能状况，留意天气，水位变化再前往戏水，并听从救生人员指示，最好与朋友结伴同行。
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10、常州拓展训练公司表示，在进行水上拓展训练的时候，戏水环境水质所带来的感染和影响最普遍的当属红眼症，如果发生眼睑肿胀或脓状分泌物，应求医诊冶。
